Kursangebote - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Infoabend zu dem MBSR Kurs Herbst 2019

23.09.2019

Montagabend von 19:00 - 20.00 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Zen und Achtsamkeit - VHS Mainz

15.10.2019 - 10.12.2019

Dienstagabend von 20.00 - 21.30 Uhr

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz, Raum C 2.09

Kosten: 84,- Euro

Anmeldung über VHS-Mainz

https://www.vhs-mainz.de/XB81119

MBSR-Kurs 8 Wochen (inklusive Achtsamkeitstag)

20.10.2019 - 08.12.2019

Sonntagabend von 18.30 - 21.00 Uhr

Raum für Kurse, Darmstädter Landstraße 99, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 310,- Euro (anteilige Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)

Arbeitsmaterialien, CDs und Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt.

Achtsamkeitstag

23.11.2019

Samstag 11:00 - 17:00 Uhr

Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 45,- Euro*

"Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern."

(Eine Weisheit, die beinhaltet, sich immer wieder zu fragen, was wirklich Wert in unserem Leben hat).

Es ist keine Vorerfahrung bezüglich Meditation notwendig. Es bedarf allerdings der Bereitschaft, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen und sich auf die tägliche Übungspraxis einzulassen.

Infoabend zu dem MBSR Kurs 2020

13.01.2020

Montagabend von 19:00 - 20.00 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

MBSR-Kurs 8 Wochen (inklusive Achtsamkeitstag)

27.01.2020 - 23.03.2020

Montagabend von 18.30 - 21.00 Uhr

Raum für Kurse, Darmstädter Landstraße 99, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 310,- Euro (anteilige Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)

Arbeitsmaterialien, CDs und Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt.

Achtsamkeitstag

07.03.2020

Samstag von 11.00 - 17.00 Uhr

Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 45,- Euro*

Vertiefungsabende (für diejenigen, die schon einen MBSR-Kurs gemacht haben)

An den Vertiefungsabenden praktizieren wir gemeinsam in geleiteten Sitzmeditationen und Übungen mit einem Thema, z.B. Selbstannahme, Freundlichkeit mit uns selbst und anderen, Dankbarkeit, Praxis im Alltag.

03.12.2018; 21.01.2019; 11.03.2019; 29.04.2019; 24.06.2019; 02.09.2019; 21.10.2019; 09.12.2019

montags

jeweils 19.30 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Bitte mit Voranmeldung!

Kosten (pro Abend): 15,- Euro*

Achtsamkeitstraining am Wochenende (2020)

13.03.20 - 15.03.20

Freitag: 18:15 - 20:30 Uhr

Samstag: 14:00 - 18:00 Uhr

Sonntag: 9:30 -12:45 Uhr

VHS-Mainz Innenstadt