Kursangebote - MBSR / ZEN
"Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern."
(Eine Weisheit, die beinhaltet, sich immer wieder zu fragen, was wirklich Wert in unserem Leben hat).
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MBSR-Kurs 8 Wochen (inklusive Achtsamkeitstag) im Herbst 2025
sonntags 18.30 Uhr-21.00 Uhr
Termine: 12.10./19.10./26.10./02.11./09.11./16.11./30.11./07.12.25
Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Gustavsburg (Präventionskurs)
Kosten: 400,-€ * (wird als Präventionskurs von der Krankenkasse mitfinanziert)
(Es ist keine Vorerfahrung bezüglich Meditation notwendig. Es bedarf allerdings der Bereitschaft, regelmäßig Zeit für sich zu nehmen und sich auf die tägliche Übungspraxis einzulassen.)
Achtsamkeitstag (zum MBSR-Kurs wie auch für ehemalige Teilnehmer)
Samstag 22.11.25 von 11.00 bis 17.00 Uhr
Kettelerhaus, Schwedenschanze 3, 65462 Gustavsburg
(Kosten für Gäste: 35,00€)
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An den Vertiefungsabenden praktizieren wir gemeinsam in geleiteten Sitzmeditationen und Übungen mit einem Thema, z.B. Selbstannahme, Freundlichkeit mit uns selbst und Anderen, Dankbarkeit, Praxis im Alltag.
Achtsamkeitsvertiefungsabende 2025
27.01./24.02./31.03./ 28.04./26.05./22.09./20.10./17.11.25 jeweils um 19.00 Uhr.
montags 19.00- 21.00 Uhr
Praxis Dr. Herrmann-Str.21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg
oder Kettelerhaus, Schwedenschanze 3
Bitte nur mit Voranmeldung!
(Kosten für 5 Abende: 85,- Euro/ auch einzeln buchbar 18,-Euro)
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Kurs: Zen und Koan-Praxis 2025 (nur als kompletter Kurs buchbar)
montags von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
20.01./10.02./10.03./05.05./ 16.06./07.07./ 08.09./06.10./10.11./ 08.12.25
Kettelerhaus, Schwedenschanze 3, 65462 Gustavsburg
Kosten: 150,00 - 250,00 €
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Zen Wochenendretreat: 04.04-06.04.25
Freitag 18.00 Uhr - Sonntag 13.00 Uhr
Praxis Dr. Herrmannstraße 21, oder Kettelerhaus, Schwedenschanze 3, 65462 Gustavsburg
Kosten: 90,00 -120,00 € (nach Ermessen)
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Zen und Achtsamkeitsretreat VHS Mainz 2025
Wochenende 07.02.25 -09.02.25
Freitag: 18.30 -20.30 Uhr
Samstag: 10.00 -17.00 Uhr
Sonntag: 10.00 - 13.00 Uhr
VHS- Mainz Innenstadt (Anmeldung ab Mitte Juni 24 bei der VHS)
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Zen-Retreat im Seminarhaus Neumühle, Mettlach
(teilweise im Schweigen)
Termine: Do. 23.10.25 19.00 Uhr - So 26.10.25 13.00
Kosten: 150 €
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Einzelcoaching in Stressbewältigung (MBSR) und in der Rückfallprophylaxe von Depressionen (MBCT)
Termine nach Absprache
Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg
Kosten (pro Sitzung): 80,-Euro*
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MBSR-Kursangebote für Firmen, Betriebe, Einrichtungen (nach Absprache)
Mit Zertifizierung des Programms "Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz" als Präventionskurs
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* Reduktion nach Absprache möglich
