Kursangebote - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Infoabend zu dem MBSR Kurs

14.01.2019

19:00 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

 

MBSR-Kurs 8 Wochen (inklusive Achtsamkeitstag)

29.01.2019 - 19.03.2019 

Dienstags von 18.30 - 21.00  Uhr

Raum für Kurse, Darmstädter Landstraße 99, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 310,- Euro (anteilige Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)

Arbeitsmaterialien, CDs und Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt. 

 

 

"Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern."  

(Eine Weisheit, die beinhaltet, sich immer wieder zu fragen, was wirklich Wert in unserem Leben hat).

Es ist keine Vorerfahrung bezüglich Meditation notwendig. Es bedarf allerdings der Bereitschaft, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen und sich auf die tägliche Übungspraxis einzulassen. 

  

Achtsamkeitstag

09.03.2019 Samstag

11:00 - 17:00 Uhr

Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 45,- Euro*

  

Vertiefungsabende (für diejenigen, die schon einen MBSR-Kurs gemacht haben)

An den Vertiefungsabenden praktizieren wir gemeinsam in geleiteten Sitzmeditationen und Übungen mit einem Thema, z.B. Selbstannahme, Freundlichkeit mit uns selbst und anderen, Dankbarkeit, Praxis im Alltag.  

03.12.2018; 21.01.2019; 11.03.2019; 29.04.2019; 24.06.2019; 02.09.2019; 21.10.2019; 09.12.2019

montags

jeweils 19.30 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Bitte mit Voranmeldung!

Kosten (pro Abend): 15,- Euro*

 

Zen und Achtsamkeit

ab 08.03.2019 -12.04.2019 (6 Abende)

freitags

jeweils 18.00 Uhr -19.30 Uhr

VHS - AKK, Zehnthofstraße 41(Bürgerhaus), 55252 Mainz-Kastel

Anmeldung über die VHS-AKK, Tel.06134-729300

 

voraussichtlich im Herbst 2019 und Frühjahr 2020

VHS-Mainz, (Termine und Ort werden Ende Januar 2019 bekanntgegeben)

 

Einzelcoaching in Stressbewältigung (MBSR) und in der Rückfallprophylaxe von Depressionen (MBCT)

Termine nach Absprache

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten (pro Sitzung): 70,-Euro*

 

MBSR-Kursangebote für Firmen, Betriebe, Einrichtungen 

(nach Absprache)

 

 

 

* Reduktion nach Absprache möglich