Kursangebote - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"Das Wichtigste ist, sich an das Wichtigste zu erinnern."  

(Eine Weisheit, die beinhaltet, sich immer wieder zu fragen, was wirklich Wert in unserem Leben hat).

Es ist keine Vorerfahrung bezüglich Meditation notwendig. Es bedarf allerdings der Bereitschaft, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen und sich auf die tägliche Übungspraxis einzulassen. 

 

 

 

Vertiefungskurs (für diejenigen, die schon einen MBSR-Kurs gemacht haben oder Erfahrungen in der Achtsamkeitsmeditation haben)

An den Vertiefungsabenden praktizieren wir gemeinsam in geleiteten Sitzmeditationen und Übungen mit einem Thema, z.B. Selbstannahme, Freundlichkeit mit uns selbst und anderen, Dankbarkeit, Praxis im Alltag.  

06.04.20 / 11.05.20 / 15.06.20 / 24.08.20 / 28.09.20 / 02.11.20

montags

jeweils 19.00 - 21.00 Uhr

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Bitte mit Voranmeldung!

(Kosten für 5 Abende: 65,- Euro)

****die nächsten Kursabende werden online stattfinden. Nähere Informationen schicke ich an die angemeldeten Teilnehmer*****

 

Infoabend (MBSR Kurs Herbst 2020)

21.09.2020

Montag von 19:00 - 20.00 Uhr

Praxis, Dr. Herrmann-Str.21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

 

MBSR-Kurs 8 Wochen (inklusive Achtsamkeitstag) Herbst 2020

18.10.2020 - 06.12.2020

Sonntagabends von 18.30 - 21.00  Uhr

Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten: 330,- Euro (anteilige Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)

Arbeitsmaterialien, CDs und Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt. 

 

Achtsamkeitstag (Herbst 2020)

28.11.2020 

Samstag von 11:00 - 17:00 Uhr

Kettelerhaus, Schwedenschanze 5, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

(Kosten: 45,- Euro /nicht für die Kursteilnehmer)*  

 

Achtsamkeitstraining mit einer Prise Zen - VHS Mainz 2021

Wochenende 05.03.21 - 07.03.21

Freitag:    18:15 - 20:30 Uhr

Samstag:  14:00 - 18:00 Uhr

Sonntag:   9:30 -12:45 Uhr

VHS-Mainz Innenstadt

Anmeldung über VHS-Mainz

 

Zen und Achtsamkeit - VHS Mainz  2020-2021

31.10.20 / 21.11.20 /12.12.20 / 16.01.21 / 20.02.21 /20.03.21/ 24.04.21

samstags von 10.00 Uhr -13.00 Uhr

VHS-Mainz Innenstadt

Anmeldung über die VHS-Mainz

 

Einzelcoaching in Stressbewältigung (MBSR) und in der Rückfallprophylaxe von Depressionen (MBCT)

Termine nach Absprache

Praxis Dr.Herrmann-Straße 21, 65462 Ginsheim-Gustavsburg

Kosten (pro Sitzung): 70,-Euro*

 

 

MBSR-Kursangebote für Firmen, Betriebe, Einrichtungen 

(nach Absprache)

mit Zertifizierung des Programms "Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz" als Präventionskurs

 

 

 

* Reduktion nach Absprache möglich